Получить бесплатный урок

Индивидуальные онлайн-занятия по математике

Режим дня младшего школьника

Режим дня младшего школьника

Распорядок дня поможет ученику начальных классов эффективно организовать свое время. При составлении режима важно учитывать возрастные физиологические особенности ребенка, его увлечения. Составлять распорядок дня можно на бумаге либо с помощью цифровых приложений.

Заботливые родители понимают, как важно с ранних лет воспитывать в ребенке организованность, собранность. Обрести эти качества во многом помогает правильный распорядок дня. Он особенно важен, когда вчерашний малыш становится учеником, в его жизни появляется расписание уроков, домашние задания, кружки и секции.

Везде нужно успевать, причем делать это в спокойном темпе. В противном случае может возникнуть плохое самочувствие, хроническая усталость, стресс. Как составить режим дня правильно, чтобы выделить достаточно времени на умственную и физическую активность и не забыть про развлечения?

Что такое режим дня

Как правильно составить режим дня

Лист бумаги делим на 5 колонок и подписываем дни недели (понедельник-пятница).

При желании можно составить режим для выходных дней.

  • Для каждого дня устанавливаем время пробуждения и время отхода ко сну. Важно при составлении распорядка дня ученика начальной школы учитывать нормы сна для данного возраста — 10-10,5 часов. Кроме того, в соответствии с рекомендациям Роспотребнадзора, для первоклассникам желателен также двухчасовой дневной отдых.
  • Выписываем уроки на каждый день, фиксируем время, которое занимают занятия в школе.
  • Определяем время для выполнения домашних заданий. Выясните, сколько часов остается на другие занятия.
  • Впишите в распорядок дня кружки, секции, хобби. Здесь главное — не перегрузить школьника дополнительными занятиями. Если видите, что ребенок слишком устает — корректируйте режим, чтобы сократить нагрузку.
  • Отметьте время приема пищи.
  • Выделите время на развлечения (чтение книг, игры, просмотр мультфильмов). Сюда же входит обязательная прогулка на свежем воздухе, водные процедуры. Свободное время не должно быть полностью заполнено гаджетами. При этом какое-либо занятие не должно занимать слишком много времени, поскольку смена деятельности уже является отдыхом.

Стоит заметить, что режим ученика, который находится на семейном образовании, будет отличаться. В частности, освободится время, которое занимает дорога в школу. За счет него можно увеличить период сна, время на отдых, добавить дополнительную прогулку.

Кстати, многим родителям более удобно составлять режим дня не «вручную», а используя специальные приложения. Среди популярных цифровых решений можно назвать Google Календарь, ToDo, Trello, Planner Plus, TickTick, Microsoft To-Do и пр.

Читайте также: "Математические игры для дошкольников"

Как организовать распорядок дня школьника-спортсмена

Режим дня у ребенка, который профессионально занимается спортом, будет иметь свои отличия. В этом случае тренировки будут иметь первоочередное значение. В распорядок дня здесь включается время на дорогу до спорткомплекса и обратный путь, а также время на обед. Важно, чтобы юный спортсмен достаточно отдыхал. Это необходимо для продуктивных спортивных занятий, позволяет минимизировать травмы, избежать выгорания.

Нюансы режима дня творческого ребенка

Если увлечение ребенка связано с живописью либо прикладным искусством, и он подолгу сидит за столом, то в режим дня обязательно нужно включать физическую активность. Другие виды искусства, например танцы, бывают связаны с постоянными репетициями, поездками. В этом случае в расписании должно выделяться время на отдых между гастролями.

Соблюдать ли распорядок дня на каникулах?

Спорным вопросом является необходимость соблюдения режима дня на летних каникулах. С одной стороны, в этот период младшему школьнику нужно расслабиться. С другой стороны, нарушенный распорядок осенью будет трудно восстанавливать. Поэтому лучше, если ребенок будет ложиться и вставать в то же самое время (иногда можно поспать на часов подольше, но не более).

Также не стоит совсем забрасывать учебу: в летнее время желательно читать художественную литературу, можно пройти какие-нибудь онлайн-курсы по интересам, смотреть документальные фильмы, обучающие видеоуроки.

Region Europe
Language

Оставьте заявку

Спасибо!
Ваша заявка на бесплатный урок принята.
Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время
Скачать пдф «20 важных навыков ребенка»